海外旅行は楽しいですが、食物アレルギーの子どもがいると食事問題はとても大きな不安ですよね。
今回は、小麦と卵アレルギーがある息子「まーちゅんぱ」と一緒にベトナム・ホーチミンへ旅行したときに、実際に助かったおやつを紹介します。
■ アレルギーの息子とベトナム旅行へ
今回の旅行先はベトナムのホーチミン。
実はここはママの故郷です。
まーちゅんぱが 2歳3か月 のときに行きました。
ベトナム旅行は楽しみだけど、まーちゅんぱの食事が一番心配だよね。
ベトナムのレストランは何が入っているか分からないことが多いの。
なっとう、たべたい
まーちゅんぱは
✔ 小麦アレルギー
✔ 卵アレルギー
があります。
現地のレストランでは
・原材料が分からない
・食品表示が信用しにくい
・加工食品は特に不安
という問題がありました。
そのため、基本は現地で買った素材を調理していましたが…
旅行中はなかなかそうもいきません。
■ 旅行中に本当に助かったおやつ
そこで大活躍したのがこちらです。
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この商品はスーパーでも売っていることがありますが、店舗によっては置いていないので、Amazonで事前購入するのが安心でした。
わが家は 7袋ほど購入して持参 しました。
■ まーちゅんぱは納豆が大好物
まーちゅんぱは納豆が大好きです。
アレルギーはありますが、納豆は食べることができ、しかも栄養価が高い食品。
まーちゅんぱは納豆大好き♡ 一人で１パック食べることもあるよ。ママは食べないけど、、、
■ ベトナムに納豆を持って行く？問題
最初は「普通の納豆を持って行こうか？」と考えました。
でも…
✔ 冷蔵保存が必要
✔ 手荷物にしても温度が心配
✔ 腐る可能性がある
結局、持参はやめました。
ちなみにホーチミンでも納豆が売っている可能性はあります。
・日本人街（レタントン通り）
・イオン
・業務スーパー
などで見かける可能性があります。
ただし…
旅行中に探し回るのはかなり大変です。
■ 旅行前に必ず試食
旅行前に、まーちゅんぱに試しに食べさせてみました。
少し粒が大きいので、まずは1粒から。
ぽりぽり！
とても気に入った様子でした。
ただし、2歳児なので安全面はかなり注意しました。
✔ 必ず大人が見ているときだけ
✔ 一度に多く口に入れない
✔ のど詰まりに注意
■ 小麦アレルギーの方は注意
この商品は しょうゆ味 です。
まーちゅんぱは小麦アレルギーですが、しょうゆは問題ありません。
ただし、アレルギーの程度は人それぞれです。
必ず原材料表示を確認してください。
■ おやつだけじゃなく「食事」としても活躍
このスナックは、そのまま食べるとサクサクしておやつ感覚です。
でも実は、旅行中は食事代わりにもなりました。
ベトナムのレストランでは
「安心して食べられるのは白米だけ」
という場面もありました。
そんなときに…
白米に混ぜて数分置くと、
✔ 少しふやける
✔ 食べやすくなる
✔ ほんのり納豆の粘りも出る
2歳児でも食べやすくなりました。
まだ赤ちゃん、一度に一袋は塩分が心配なので、半分くらいにしていました。
でもコメより納豆スナックだけ選んで食べてました（笑）
■ 旅行後も外食時に活躍
帰国後は毎日食べることは減りましたが、
✔ 外食時
✔ お出かけ
✔ 念のための持ち歩き
として、バッグに入れています。
■ アレルギーの子どもとの旅行は準備が命
小麦や卵は、今の世の中ほとんどの食品に含まれています。
だからこそ、
「安心して食べられるものを持参する」
これが本当に大切だと実感しました。
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■ これからも体験を発信していきます
これからも、小麦と卵アレルギーのまーちゅんぱが食べられる食品や、旅行の工夫についてブログで紹介していきます。
同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
※当サイトはAmazonアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。
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